bd88 App-এ দায়িত্বশীল খেলা, সহজে সীমা ঠিক করুন

সময় সীমা

দৈনিক কত মিনিট খেলবেন, সেটা আগে থেকেই ঠিক করুন সেটিংসে গিয়ে 15, 30, বা 60 মিনিট বেছে নিলেই কাজ শেষ

যদি কাজের ফাঁকে খেলেন, এই সীমা কাজে লাগে

সেশন সীমা

একটানা কতক্ষণ সক্রিয় থাকবেন, সেটাও আলাদা করে রাখা যায় লম্বা সেশনে মাথা গরম হয়ে গেলে এই সেটিং থামিয়ে দেয়

রাতের দিকে খেলা বাড়তে থাকলে এটা বেশ দরকারি

খরচের সচেতনতা

আপনার বডজেটের সাথে মিলিয়ে আগে থেকেই খরচের সীমানা দিন bKash, Nagad, বা Rocket ব্যবহার করলে এই হিসাব আরও সহজ থাকে

মাসের শুরুতেই বাজেট বেঁধে দিলে চাপ কমে

স্ব-নিষেধ

কিছু সময় একেবারেই বিরতি দরকার হলে স্ব-নিষেধ চালু করুন নির্দিষ্ট সময় শেষ না হওয়া পর্যন্ত আবার ঢোকা যাবে না

মন খারাপ, ক্লান্তি, বা তাড়াহুড়ো থাকলে এটি ভালো পছন্দ

1. অ্যাপে ঢুকুন

bd88 Login করে অ্যাকাউন্ট খুলুন Android ফোনে সাধারণত 2 মিনিটের মধ্যেই ভিতরে ঢোকা যায়

2. সীমা মেনু খুলুন

প্রোফাইল থেকে সীমা বা নিরাপদ খেলার অংশটি নিন সেখানে সময়, সেশন, আর খরচের অপশন দেখা যায়

3. মান ঠিক করুন

নিজের অভ্যাস দেখে ছোট মান বেছে নিন শুরুতে কম রাখলে নিয়ন্ত্রণ রাখা সহজ হয়

4. সেভ করুন

শেষে একবার সেভ করলেই সেটিং সক্রিয় হয় চাইলে পরে বদলাতে পারবেন, তবে বিরতির সময় সম্মান করা ভালো

আমি কি সময় ভুলে যাচ্ছি?

একবার দেখুন, পরিকল্পনার চেয়ে বেশি সময় যাচ্ছে কি না যদি নিয়মিত দেরি হয়, সময় সীমা দিন

আমি কি বিরক্ত হয়ে খেলছি?

মন খারাপ থাকলে সিদ্ধান্তও দুর্বল হয় সেদিন একটু বিরতি নিন, তারপর আবার ভাবুন

আমি কি বাজেট ছাড়িয়ে যাচ্ছি?

মাসিক খরচের হিসাব আলাদা রাখুন 1টা ছোট সীমাও বড় অস্বস্তি কমায়

আমি কি ঘুম কমাচ্ছি?

রাত জেগে থাকলে পরের দিন চাপ বাড়ে ঘুম কমলে সেশন সীমা আরও জরুরি হয়ে যায়

আমি কি থামতে পারছি?

থামতে কষ্ট হলে স্ব-নিষেধ চালু করুন এতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য একটু জায়গা মেলে

bd88 সহায়তা টিম

সীমা, অ্যাকাউন্ট, বা স্ব-নিষেধ নিয়ে প্রশ্ন থাকলে সহায়তা নিন দ্রুত জবাব পেলে ভুল বোঝাবুঝি কমে যায়

যোগাযোগ পাতায় যান এবং বার্তা পাঠান

পরিবার বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু

বিশ্বাসের কারও সঙ্গে খোলাখুলি কথা বললে চাপ অনেকটা হালকা হয় Dhaka-তে অনেক ব্যবহারকারী এই পদ্ধতিটাই আগে নেন

পেশাদার সহায়তা

যদি নিয়ন্ত্রণ কঠিন লাগে, মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন দ্রুত কথা বললেই সমস্যা ছোট থাকে

এখানে দেরি না করাই ভালো

নির্দিষ্ট সময় বেছে নিন

রোজ একই সময়ে খেলা সহজ হয় অনিয়মিত সময়ে খেললে হিসাব গুলিয়ে যায়

রিমাইন্ডার ব্যবহার করুন

ফোনের অ্যালার্ম 30 মিনিট আগে দিন এতে হঠাৎ বেশি সময় চলে যায় না

বিরতি নিন

একটানা বসে না থেকে একটু হাঁটুন, পানি খান ছোট বিরতি মাথা পরিষ্কার রাখে

কথা বলুন

কাউকে জানালে চুপচাপ চাপ জমে না প্রয়োজনে bd88 Login করে সেটিংও আবার দেখে নিন